Diş plaklarından korunma

Diş plaklarından korunma yollarını ve diş protezlerine tutanan bakterilerden kurtulmanın ve beraber inceleyelim.

Korunma yöntemleri nelerdir.

Diş plaklarından korunma hemen hemen herkesin başında olan büyük dertlerden birisidir.

Ağzımızdaki bakteriler uzun süre kaldığında ve temizlenmediğinde diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açar. Bakterileri ağzımızdan çıkartamayız ama bakterilerden korunabiliriz.

gülümseyen-bayanın-sağlıklı-dişleri
gülümseyen kadının sağlıklı dişleri

Dişlerinizi günde en az 2 defa fırçalayarak korunun

Aslında uzmanlar her yemekten sonra diş plağını engellemek adına dişlerimizi fırçalamayı tavsiye ediyor.

Uyku vakti gelip çattığında dişlerimizi fırçalamak çok önemlidir. Gece boyu plak oluşumunu engellemiş oluruz.

Kullanılması tavsiye edilen diş fırçası yumuşak kıllı olucaktır. Sert kıllı diş fırçaları diş etlerinize sert gelebilir . Diş fırçalımızı 3-4 ayda bir değiştirdiğimizden emin olmakta çok önemli.Yıpranan kıllar düzgün temizlemeyecektir.

Dişlerimizi fırçalıyoruz ama daha etkili fırçalama yöntemleri var. Hadi bir göz atalım

  • Fırçalarken diş fırçamızı diş etlermize 45 derecelik açıyla tutmamız gerekiyor.
  • Dişimizi dairesel hareketlerle temizlemeye özen göstermemiz gerekiyor.
  • Dİşin dış ve iç yüzeylerini temizlemek gerekiyor.
  • Bakterileri uzaklaştırmak ve nefesi tazelemek için dilin fırçalanmasıda gerekiyor.
  • Fırçalama işlemine minimum 2 dakika ayırmamız gerekiyor.

Uzmanlar elektronik diş fırçaları’nın standart diş fırçalarından daha etkili olduğunu not düşüyor.

Dişlerinizin arasını temizlemeyi unutmayın. Diş plaklarından korunma etkili bir yöntemdir.

dişler-ve-diş-ipi
dişler ve diş ipi

Bakteriler aynı zamanda dişlerinizin arasındada birikir ve bazı boşluklarda saklanırlar. Bu bakterileri oradan çıkartıp ağzımızdan defetmemiz gerekiyor.

Uzmanlar her gün en az bir kez diş ipi kullanılmasını tavsiye ediyorlar.Dişlerimizin arasını temizlemenin bir zamanı yoktur. Fırçalama öncesi ya da sonrası uygulanabilir.Bakterilerden kurtulmada en önemli yöntemlerden birisidir.

Yemekten sonra ağzımızda kalan şeker ve nişastayı ağzımızdan temizleyelim.Diş plaklarından korunma etkili başka bir yöntemdir.

Yemeği bitirdiğimizde bakteriler ağzınızda kalan şekere ve nişastaya saldırır.Şeker ve nişasta oranı yüksek yiyecekleri tükettiğimizde ağzımızda aynı ordan bakteri olacaktır Ne kadar çok şeker o kadar çok bakteri. ve en zararlı olanları listetedir.

  • Patetesi cipsi ve ekmek
  • Dişlere yapışan yapışkan şekerler
  • Asitli,alkolsüz tüm içecekler
  • Alkol ve alkollü tüm içecekler
  • Çikolata ve şekerli sakızlar
  • Tüm tatlılar ve tatlı türevi mamülller

Bu husulara dikkat ederken diş hekimimize sık sık görünmeyi ihmal etmiyoruz.

diş-hekimi-dişleri-tedavi-ediyor
Diş hekimi diş muayenesi yaparken
Bu İçeriğe Emojiyle Tepki ver
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1

Bir Cevap Yazın